Mød efteråret: 4 tips til vitaminer og mineraler

Når efteråret banker på er det en god ide, at passe lidt ekstra godt på sig selv, så man får de vitaminer og mineraler, man har brug for. Her får du fire tips fra Apotekets, så du er dækket ind.

Det er slet ikke indviklet. Langt de fleste vitaminer og mineraler, får du naturligt fra mad og sol. Spiser du ikke varieret, så kan du supplere kosten med enkle tilskud:

Der er 12 + 9 gode grunde til at tage en multivitamin når du er 50+

Et kosttilskud er et tilskud og skal aldrig erstatte en nærende kost. Men når du supplerer et af dine hovedmåltider med et stk. multivitamin om dagen, får du dit daglige tilskud af 12 vitaminer og 9 mineraler* dækket gennem én pille. Det er en rigtig god vane. 

  • *Vitaminer: A, D, E, C, B6, B12, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Folsyre, Niacin, Pantothensyre, Biotin.
  • *Mineraler: Magnesium, Jern, Zink, Mangan, Kobber, Selen, Chrom, Iod og Molybdæn.

Læs mere om Apotekets Multivitamin 50+ her

 

Helt ind til benet

Vitamin D bidrager til at vedligeholde normale knogler. Jo ældre man bliver eller jo mindre sollys man får, jo mere kan knoglerne have brug for en håndsrækning. Derfor har Apotekets sammensat 4 vigtige mineraler og vitaminer i ét tilskud*, der netop går ind og bidrager, hvor det skal. Tag to om dagen. En til morgenmaden og en til middagen og hold dig altid i gang og i form.

  • *Kalk + Magnesium samt K2 og D-Vitamin

 Læs mere om Apotekets Kalk + Magnesium + K2- og D-vitamin her

 

Vitamin B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse

Der er mange fordele ved, at leve vegansk eller vegetarisk. Men B12 vitamin findes primært i de fødevarer, man undgår som vegetar og er man ældre, kan kroppen desuden have svært ved at optage det vigtige B12 gennem kosten. Derfor er Apotekets' sugetablet med blåbærsmag en perfekt og enkel måde at supplere sit daglige B12 vitamin indtag på.

Læs mere om Apotekets B12 Vitamin her

 

Magnesium bidrager bl.a.  til et normalt energistofskifte og til en normal muskelfunktion

Der er meget godt, at sige om et dagligt tilskud af magnesium. Du får det naturligt gennem fuldkorn og grøntsager - eller du kan finde det på hylden hos os på Apoteket.

Læs mere om Apotekets Magnesium Depot her

Se hele apotekets udvalg af kosttilskud her

 

Del artiklen: