Hvad gør vitaminer og mineraler for kroppen?

Her kan du se, hvilken rolle forskellige vitaminer og mineraler spiller for nogle af kroppens funktioner

 Energistofskifte * Biotin, calcium, jern, jod, kobber, magnesium, mangan, niacin, pantothensyre, vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin C
 Hud Biotin, jod, niacin, vitamin A, vitamin B2, zink
 Hår Biotin, selen, zink
 Immunsystem Folsyre, jern, kobber, selen, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, zink
 Knogler Calcium, magnesium, mangan, vitamin D, vitamin K, zink
 Kognitiv funktion Jern, jod, zink
 Mental ydeevne Pantothensyre
 Mindsker træthed og udmattelse Folsyre, jern, magnesium, niacin, pantothensyre, vitamin B2, B6, B12, vitamin C
 Muskelfunktion Calcium, magnesium, vitamin D
 Negle Selen, zink
 Nervesystem Biotin, jod, kobber, magnesium, niacin, vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin C
 Slimhinder Biotin, niacin, vitamin A, vitamin B2
 Syn Vitamin A, vitamin B2, zink
 Tænder Calcium, magnesium, vitamin D

 * Energistofskiftet er de processer i kroppen, der omsætter mad m.m. til stoffer, som får kroppen til at fungere.

 Se Apotekets vitaminer og kosttilskud