Hold væskebalancen – når kroppen har brug for lidt ekstra
Kroppens væskebalance er vigtig for, at du kan fungere optimalt i hverdagen. Den påvirkes løbende af faktorer som varme, fysisk aktivitet, alder og akut væsketab. På dage, hvor du mister mere væske end normalt, kan det være en fordel at tilføre væske og elektrolytter til kroppen. Her kan en elektrolytopløsning være et praktisk supplement. Elektrolytter er ikke nødvendige for alle, men kan gøre en forskel i specifikke situationer, hvor kroppen har behov for at genoprette væske- og saltbalancen.
Hvad er elektrolytter – og hvorfor er de vigtige?
Elektrolytter er mineraler som blandt andet natrium, kalium og magnesium, der spiller en vigtig rolle i kroppens væskebalance.
Når du sveder, mister du ikke kun væske – men også elektrolytter. Det kan påvirke kroppens evne til at opretholde en normal væskebalance.
Kulhydrat-elektrolytopløsninger:
- Bidrager til at øge optagelsen af vand under fysisk aktivitet
- Kan være med til at vedligeholde udholdenhedspræstationen ved længerevarende træning
Magnesium bidrager desuden til elektrolytbalancen.
Hvornår kan du have brug for ekstra hydrering?
Behovet for ekstra væske og elektrolytter kan opstå i forskellige situationer:
- På varme dage
- Under og efter fysisk aktivitet
- Ved længerevarende træning
- Når du sveder mere end normalt
- På farten, fx ved rejser eller festivaler
- Ved akut tilstand med væsketab
- Ved utilstrækkelig væskeindtagelse, fx aldersrelateret
I disse situationer kan det være relevant at supplere med en elektrolytopløsning.
Apotekets Elektrolytbalance – udviklet med fokus på optagelse
Apotekets Elektrolytbalance er udviklet med fokus på kroppens evne til effektivt at optage væske.
Produktet indeholder:
- Natrium, kalium og magnesium
- Glukose, som indgår i kroppens naturlige optagelse af væske og elektrolytter
Sammensætningen er afstemt med henblik på at understøtte væskebalancen, når behovet er øget.
Elektrolytbalance har en mild og forfriskende smag af blodappelsin og opløses hurtigt i vand uden at efterlade bundfald.
To varianter – samme funktion
Apotekets Elektrolytbalance findes i to varianter, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til din hverdag:
Apotekets Elektrolytbalance 300 g
- Pulver med doseringsske
- Velegnet til daglig brug i hjemmet
- Nem og fleksibel dosering
Apotekets Elektrolytbalance 10 stk.
- Praktiske doseringsbreve
- Nem at tage med på farten
- Velegnet til sport, rejser, festivaler og aktive dage
Begge varianter indeholder samme afstemte sammensætning.
Sådan anvender du produktet
Anbefalet daglig dosis for voksne og børn fra 3 år:
- 1–2 portioner dagligt
- 1 portion (6,6 g) opløses i 200 ml vand
Rør eller ryst opløsningen og drik den inden for 24 timer.
Det er vigtigt ikke at overskride den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.
Et supplement til en aktiv hverdag
Apotekets Elektrolytbalance kan være et supplement på de dage, hvor kroppen har brug for ekstra væske og elektrolytter – fx ved varme eller fysisk aktivitet.
Har du spørgsmål om væskebalance eller valg af kosttilskud, er du altid velkommen til at spørge på apoteket. Her kan du få faglig rådgivning, så du vælger den løsning, der passer til dine behov.
