Kan man øge sin chance for graviditet?

Næsten 2 ud af 10 par der ønsker børn, har svært ved at få det til at lykkes på grund af nedsat frugtbarhed. Infertilitet kan være et problem for både kvinder og mænd, men hvad kan man gøre for at forbedre chancen for at blive gravid?

Fertiliteten daler med alderen, og chancen for graviditet er størst, når kvinden er i 20’erne. 

Læs om alder og fertilitet

 

Kost og livsstil

Livsstil kan have en vis indflydelse på fertiliteten. En sund, varieret kost og motion er godt, men man bør undgå rygning og enten helt undgå at drikke alkohol eller begrænse sit indtag.

Visse vitaminer og mineraler har særlig indflydelse på frugtbarhed og reproduktion. Hvis du vil vide mere om forskellige vitaminer og mineralers betydning for kroppens funktioner, kan du kigge her:

Vitaminers betydning for kroppens funktioner

 

Kosttilskud før graviditet

Kosttilskud med vitaminer og mineraler kan tages som et supplement til den daglige kost, men må ikke erstatte sunde, varierede måltider.

Apotekets har udviklet et kosttilskud til tiden før en graviditet. Det kan du læse lidt mere om her:

Apotekets Kosttilskud Fertilitet

 

Del artiklen: