Hvor meget solcreme skal man bruge?

Hvor meget solcreme skal man bruge for at være tilstrækkeligt beskyttet? Se her, hvordan man doserer solbeskyttelsen rigtigt.

Hvor meget solcreme skal man smøre på?

På din solcreme står der en solbeskyttelsesfaktor, SPF. For at opnå den beskyttelse som solcremens faktortal angiver, skal der som tommelfingerregel bruges en håndfuld solcreme pr. person:

  • voksne: til en hel krop skal der bruges en voksenhåndfuld – ca. 30-40 ml
  • børn: til en hel krop skal der bruges en barnehåndfuld – ca. 20 ml

Hvis du bruger mindre solcreme, bliver huden beskyttet med lavere solfaktor end den, der står på produktet.

Husk solcremen, og brug den rette mængde

  • Én krop, én håndfuld.
  • Fordel en håndfuld solcreme i små portioner på hele kroppen, og smør så solcremen ind i huden, så hele kroppen bliver ensartet beskyttet.
  • Smør huden ind i god tid inden ophold i solen – 20 minutter før du går udenfor.
  • Forny solbeskyttelsen ofte – og altid efter at du har badet eller tørret dig med et håndklæde.
  • Lange ophold i solen kan ikke anbefales. Hold pauser i skyggen og nyd solen med måde, selvom du bruger solbeskyttelse.

På udlandsferier kan det være en fordel at medbringe solcreme hjemmefra, så du sikrer dig den rigtige beskyttelsesfaktor og undgår uønskede indholdsstoffer.

 

Hvilken solfaktor skal man bruge?

Derfor er solbeskyttelse så vigtig 

 

 

Del artiklen: