Hvor meget solcreme skal man bruge?

Hvor meget solcreme skal du bruge for at være tilstrækkeligt beskyttet? Se her, hvordan du doserer solbeskyttelsen rigtigt.

Hvor meget solcreme skal man smøre på?

På din solcreme står der en solbeskyttelsesfaktor, SPF. For at opnå den beskyttelse som solcremens faktortal angiver, skal der som tommelfingerregel bruges en håndfuld solcreme pr. person:

  • voksne: til en hel krop skal der bruges en voksenhåndfuld – 30 til 40 ml
  • børn: til en hel krop skal der bruges en barnehåndfuld – ca. 20 ml

Hvis du bruger mindre solcreme, bliver huden ikke tilstrækkeligt beskyttet.

Husk solcremen, og brug den rigtigt

  • Én krop, én håndfuld.
  • Fordel en håndfuld solcreme i små portioner på hele kroppen, og smør så solcremen ind i huden, så hele kroppen bliver ensartet beskyttet.
  • Smør huden ind i god tid inden ophold i solen – 20 minutter før du går udenfor.
  • Forny solbeskyttelsen ofte – og altid efter at du har badet eller tørret dig med et håndklæde.
  • Husk, at lange ophold i solen ikke kan anbefales. Hold pauser i skyggen og nyd solen med måde, selvom du bruger solbeskyttelse.

På udlandsferier kan det være en fordel at medbringe solcreme hjemmefra, så du sikrer dig den rigtige beskyttelsesfaktor og undgår uønskede indholdsstoffer.

 

Hvilken solfaktor skal man bruge?

Derfor er solbeskyttelse så vigtig 

 

 

Del artiklen: