Hvilken solfaktor skal man bruge?

Er solfaktor det samme som SPF? Og hvorfor er solcremens solbeskyttelsesfaktor vigtig? Valg af solcreme og solfaktor kommer an på, hvem der har brug for solbeskyttelsen og hvor stærk solen er. Det kan du læse om her.

Hvad betyder solfaktor?

Solfaktor, solbeskyttelsesfaktor og faktor er almindelige danske betegnelser for SPF = Sun Protection Factor.

Solfaktor fortæller om et solprodukts evne til at beskytte huden mod UVB-stråling.

Eksempel: SPF 15 betyder, at huden kan udsættes for 15 gange mere UVB-stråling, før den bliver rød.

SPF 15 betyder IKKE, at du kan opholde dig 15 gange så lang tid i solen! Solcreme skal ikke bruges til at forlænge tiden i solen, men som beskyttelse mod UV-strålerne, når du opholder dig i solen.

Guide til valg af solfaktor 

Hvem? Hvad? Hvor? Når du vælger solcreme til dig selv og din familie, er der særligt tre faktorer, du skal tage med i betragtning:

• Hvem skal bruge solcremen? Er det et barn eller en voksen, og hvilken hudtype har personen? 
• Hvad skal du foretage dig? Slappe af i skyggen under en parasol? Svømme eller bade? Være fysisk aktiv, så du sveder, f.eks. dyrke sport, vandre, cykle eller lave havearbejde? 
• Hvor skal solcremen bruges? I Danmark eller i lande med stærkere sol? Ved vandet eller på skipisten, hvor solens refleksion er høj. Hvor højt er UV-indekset?

Kort sagt, så skal du vælge solcreme ud fra:

• Hvem: hudtype
• Hvad: aktivitetstype
• Hvor: UV-indeks

Faktor 15, faktor 30 eller faktor 50?

På apoteket kan du få kvalificeret rådgivning om den rette solbeskyttelse til netop dit behov. Helt generelt kan du gå ud fra disse retningslinjer:

• SPF 15: mellem beskyttelse til gylden/solbrun hud, velegnet i den danske sommer, UV-indeks 3-6
• SPF 30: høj beskyttelse til lys hud, velegnet i stærk sol, UV-indeks 7-8
• SPF 50: høj beskyttelse til meget lys hud, velegnet i stærk sol, UV-indeks 7-8
• SPF 50+: meget høj beskyttelse til meget lys hud, velegnet i meget stærk sol, UV-indeks 8 eller derover

Beskytter faktor 30 dobbelt så godt som faktor 15?

Nej, solfaktor 30 er ikke dobbelt så effektiv som solfaktor 15. Når du bruger den anbefalede mængde solcreme – nemlig en hel håndfuld til indsmøring af hele kroppen – kan du gå ud fra, at:

• faktor 15 blokerer for 93% af solens UV-stråler
• faktor 30 blokerer for 97% af solens UV-stråler
• faktor 50 blokerer for 98% af solens UV-stråler

Her kan du læse, hvordan du doserer solbeskyttelsen rigtigt.

Hudtyper og sol 

Bliver du let solbrændt med solbrun hud – eller bliver du hurtigt forbrændt af solen, så din hud bliver rød?  Nogle hudtyper får en gyldenbrun, solbrændt kulør uden at blive røde og forbrændte først. Andre tåler ikke solen så godt, og får hurtigt rød og forbrændt hud. Tag hensyn til din hudtype, når du vælger solfaktor, så du undgår rød, forbrændt og solskoldet hud. Jo lysere din hud er, jo højere solfaktor bør du vælge.

• Meget lys hud:
  Bliver nemt rød og forbrændt. Ses ofte hos meget lyshårede og rødhårede med fregner.
• Lys hud:
  Bliver ofte rød først og derefter let solbrun. Typisk nordisk hudtype, ses ofte hos lyshårede.
• Lys/gylden hud:
  Bliver sjældent rød og forbrændt, kun ved intens solbadning. 
• Mørk hud:
  Bliver solbrun uden at blive rød og forbrændt. Personer med sort hår.