Det vigtige D-vitamin
Hvor meget D-vitamin skal man have? Skal både børn og voksne tage D-vitami…
Læs mere
Hvor meget D-vitamin skal man have? Skal både børn og voksne tage D-vitami…
Læs mere
Læs mere
Apotekets udførlige guide til lusebehandling så du slipper af med lus hurt…
Læs mere
Læs mere
Tegn på håndeksem kan være tør hud, kløe, knopper og blærer på hænderne. H…
Læs mere
Læs mere
Hælrevner kan opstå i meget tør og hård hud på hælene. Hvad kan man gøre f…
Læs mere
Læs mere
God håndhygiejne mindsker risikoen for at blive smittet med virus og bakte…
Læs mere
Læs mere
Har du stoppet næse eller slim i hals eller lunger? Se Apotekets guide til…
Læs mere
Læs mere
Når man ønsker at blive gravid, må man vide, hvornår man har ægløsning. Se…
Læs mere
Læs mere
Som gravid er det vigtigt at spise varieret, få de rigtige vitaminer, moti…
Læs mere
Læs mere
Ammer du, og er du usikker på, om baby får mælk nok eller om der er for li…
Læs mere
Læs mere
Hvordan hjælper du et forkølet spædbarn? Genkend symptomerne og få konkret…
Læs mere
Læs mere
Har dit barn feber? Hvis temperaturen er over 38 grader celcius, kalder ma…
Læs mere
Læs mere
Hvor meget solcreme skal man bruge? Det er vigtigt at bruge den rette mæng…
Læs mere
Læs mere
Vil du undgå flåtbid? Så læs Apotekets 4 gode råd til hvordan du mest effe…
Læs mere
Læs mere
Få svar på spørgsmål om alt fra svie, kløe, øget udflåd, tørhed, bakteriel…
Læs mere
Læs mere
Har du rynker i panden, ved munden? Prøv Apotekets milde Anti-age Serum, d…
Læs mere
Læs mere
Beskyt tør hud med en fugtbevarende og plejende creme. Prøv Apotekets Arch…
Læs mere
Læs mere
Solspray SPF 30 til børn fra Apotekets er svanemærket, allergimærket og pa…
Læs mere
Læs mere
Skyller og fugter øjet med saltvand uden konserveringsmiddel. Samme saltin…
Læs mere
Læs mere
Tørre hænder, atopisk hud eller håndeksem? Prøv Apotekets Specialpleje Hån…
Læs mere
Læs mere
Apotekets graviditetstest kan vise et gravid-resultat på 1 minut og er ove…
Læs mere
Læs mere
Effektiv skælshampoo fra Apotekets (250 ml). Shampooen både bekæmper og f…
Læs mere
Læs mere
Apotekets MEN ansigtscreme til mænd (50 ml) plejer huden og fugter i minds…
Læs mere
Læs mere
Apotekets vandbaseret glidecreme uden parfume. Glidecremen tilfører ekstra…
Læs mere
Læs mere
Apotekets Kalk tabletter med Magnesium, K2 vitamin og D vitamin (130 stk.)…
Læs mere
Læs mere
menu
Vitaminer og mineraler er livsnødvendige, så alle børn og voksne har behov for den rette mængde vitaminer og mineraler hver dag.
De fleste mennesker får tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler gennem kosten, hvis den er sund og varieret nok. Fødevarestyrelsen anbefaler, at spise planterigt, varieret og ikke for meget. Den daglige kost bør bestå af mindst 600 gram frugt og grønsager. Vi bør i større udstrækning spise bælgfrugter, nødder, frø, skaldyr og fisk frem for kød og vælge fuldkorn, planteolier og magre mejeriprodukter. Husk også at drikke 1-1½ liter væske i døgnet, gerne vand.
Se de officielle, danske kostråd her
Af forskellige årsager kan nogle mennesker have særligt behov for at supplere kosten med et kosttilskud. Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen, anbefaler kosttilskud til personer i følgende situationer:
Er du i tvivl kan det faguddannede personale på apoteket vejlede dig.
Se hvilken betydning vitaminer og mineraler har for kroppen
Del artiklen:
Hvis du supplerer din kost med tilskud af vitaminer og/eller mineraler, skal du følge anvisningen på pakken. Er du i tvivl om, hvad betegne…