Undgå at blive forkølet igen og igen

Der er ofte forkølelse, influenza og andre virussygdomme i omløb, især om efteråret og om vinteren. De fleste mennesker bliver snottede en gang imellem, for forkølelse smitter let. Læs her, hvad du kan gøre for at undgå at blive forkølet igen og igen.

Forkølelse smitter let

Forkølelse skyldes smitsomt virus, som bliver overført fra person til person. Dels gennem luften, når man er tæt på andre, der hoster og nyser. Dels når man får forkølelsesvirus på hænderne, som derefter kommer i kontakt med øjnene eller næsen.

Hvis man har forkølelsesvirus på hænderne kan man let bringe det videre til andre. Det sker, når man giver hånd og når man rører ved dørhåndtag, indkøbsvogne etc. og efterlader smitsomt virus til den næste, der rører ved dem. Få et par råd her, hvis du allerede er forkølet og har tilstoppet næse.

Hvordan kan man undgå forkølelse?

Man kan mindske risikoen for at blive smittet med forkølelse og influenza. Det er især vigtigt at sørge for god håndhygiejne. Her er nogle gode råd, der kan bidrage til at begrænse smitte:

  • Vask hænder eller brug håndsprit hver gang du har pudset næse, hostet, nyst eller tørret næse på et barn.
  • Sørg for, at børnene vasker hænder tit.
  • Sørg for at rengøre børnenes legetøj, tøjdyr, sutter m.m.
  • Brug papirlommetørklæder og læg dem i en affaldspose straks efter brug.
  • Host i ærmet eller albuebøjningen, ikke i hånden – og lær børnene at gøre det samme.
  • Luft ud i 5-10 minutter flere gange dagligt.
  • Gør rent og vær særligt omhyggelig med fælles kontaktflader, brug eventuelt en spray til desinfektion af overflader.
  • Hav altid håndsprit eller desinfektionsservietter i tasken. Man kan få brug for det hvor som helst – i supermarkedet, på kontoret, i bussen og alle andre steder, hvor mennesker mødes.

 

 

 

Del artiklen: